Caderno para a prática da escrita terapêutica - Organizando pensamentos e sentimentos.

? Um guia para te ajudar a criar o hábito de escrever como ferramenta de autoconhecimento.

? Uma página por dia, totalizando cinco meses completos, com dicas e orientações para te acompanhar ao longo dessa jornada terapêutica.

? Tire um tempo para se perguntar: “como estou me sentindo hoje?”.

? Comece a perceber seus padrões de ações, de comportamentos e de pensamentos.

? Escrever é uma ajudinha extra para colocar intenção nos pensamentos e fazê-los ganhar força. Que tal começar agora?

O Check-in Matinal é uma ferramenta simples e eficaz para olharmos para dentro e nos conectarmos conosco de um jeito fácil.

O simples hábito de organizar pensamentos e sentimentos através da escrita já nos ajuda a ver as coisas de forma muito mais clara.

A proposta é transferir para o papel pensamentos que estejam ocupando sua mente. Registrá-los de maneira fluida, sem se preocupar com estilo de escrita ou em seguir uma organização.

Você pode escrever sobre:
- sentimentos
- emoções
- atividades
- compromissos
- planos
- pendências
- incertezas
E o que mais estiver passando pela sua cabeça, sem filtros.

Possui 150 páginas para anotações. Se usado todos os dias, dura aproximadamente cinco meses.