Caderno Holistix Check In Matinal 1Un

Caderno para a prática da escrita terapêutica - Organizando pensamentos e sentimentos. ? Um guia para te ajudar a criar o hábito de escrever como ferramenta de autoconhecimento. ? Uma página por dia, totalizando cinco meses completos, com dicas e orientações para te acompanhar ao longo dessa jornada terapêutica. ? Tire um tempo para se perguntar: “como estou me sentindo hoje?”. ? Comece a perceber seus padrões de ações, de comportamentos e de pensamentos. ? Escrever é uma ajudinha extra para colocar intenção nos pensamentos e fazê-los ganhar força. Que tal começar agora? O Check-in Matinal é uma ferramenta simples e eficaz para olharmos para dentro e nos conectarmos conosco de um jeito fácil. O simples hábito de organizar pensamentos e sentimentos através da escrita já nos ajuda a ver as coisas de forma muito mais clara. A proposta é transferir para o papel pensamentos que estejam ocupando sua mente. Registrá-los de maneira fluida, sem se preocupar com estilo de escrita ou em seguir uma organização. Você pode escrever sobre: - sentimentos - emoções - atividades - compromissos - planos - pendências - incertezas E o que mais estiver passando pela sua cabeça, sem filtros. Possui 150 páginas para anotações. Se usado todos os dias, dura aproximadamente cinco meses.