Morning Pages. Organizando pensamentos e sentimentos

O que é?:

Uma ferramenta simples e eficaz, pensada para te ajudar a criar o hábito da escrita e que permite que você olhe para dentro e se conecte com você mesma de um jeito fácil, espontâneo e prazeroso.

Por que você vai amar?:
- Uma ferramenta prática e descomplicada para a sua jornada de autoconhecimento e que te possibilita criar uma nova perspectiva em relação a você mesma.
- Você vai perceber padrões que se repetem ao longo da sua vida. Reconhecê-los é o primeiro passo para entender como são criados e, posteriormente, como te afetam. Escrever pode te ajudar (e muito!) nisso.
- Em meio à correria do dia a dia, acabamos não parando para nos perguntar:“Como eu estou me sentindo hoje?”. Criar esse hábito tem tudo a ver com autoconhecimento.
- Escrever não é apenas sobre buscar respostas, mas sim sobre aprender a fazer (boas!) perguntas.
- Possui 150 páginas para anotações. Se usado todos os dias, dura por 5 meses.

Como usar:
Você pode usar o Morning Pages da forma que funcionar melhor para você, mas temos algumas sugestões que podem te ajudar.
Olha só: Reserve um tempinho apenas para escrever. Colocar o compromisso (com você mesma!) na agenda é o primeiro passo. Desligue o celular e outros dispositivos que possam te distrair. Tente ficar em um ambiente silencioso e, de preferência, sem outras pessoas.
Crie um ritual prazeroso, você aliar o seu momento de escrita a outro hábito: tomar seu chá, fazer um escalda-pés ou ouvir música podem te ajudar a transformar o momento em um ritual – que é basicamente reunir elementos-chave para que você se sinta presente e confortável com o que estiver fazendo. E, por fim, lembre-se porque começou. Escrever nos ajuda a colocar intenção nos nossos pensamentos, fazendo com que eles ganhem força. Causamos um “curto-circuito” em pensamentos negativos e influenciamos tudo o que vem depois desse momento.